Het logo van het Nederlandse Rode Kruis.
Zoeken.
Home Actueel Nieuws Rode Kruis roept op: bereid je voor op de hittedip
30 juni 2015 |

Rode Kruis roept op: bereid je voor op de hittedip

#HitteDipTips  - Weersverwachting voor de komende dagen: warm, warm en nog eens warm. Vanwege de  aanhoudende hitte is vanaf 30 juni 2015 het Nationaal Hitteplan actief.

 

Hitte is verraderlijk. De gevolgen merk je altijd net iets te laat.  Let dus extra goed op als je gaat genieten van de zon. En let ook op mensen in je omgeving die misschien hulp kunnen gebruiken.  Vooral ouderen, mensen in verzorgingstehuizen, chronische zieken, mensen met overgewicht en jonge kinderen lopen risico op gezondheidsklachten door hitte.

Bereid je goed voor op hitte:

  • Drink voldoende. Minimaal 2 tot 3 liter vocht, ook als je geen dorst hebt. Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt.
  • Bescherm je tegen de zon met zonnebrandcrème, zonnebril, lichte kleding en een petje.
  • Doe het rustig aan. Beperk lichamelijke inspanning op het heetst van de dag.
  • Houd je huis koel.  
  • Zoek zo veel mogelijk schaduw op.

Bekijk meer HitteDipTips.

Toch last van de hitte?

Bekijk onze EHBO-tips bij:

Onderweg in de auto

  • Neem voldoende water mee
  • Maak wat vaker een stop en wissel bestuurders regelmatig af
  • Geen airconditioning?  Zet dan een raampje voor en het raampje schuin achter op, zodat je profiteert van rijwind.
  • Zorg voor goede zonwering aan de binnenkant van de zijraampjes.
  • Parkeer zo veel mogelijk in de schaduw.

Zorg voor mensen in je omgeving

Ga op warme dagen langs bij de mensen in jouw omgeving die vanwege de hitte waarschijnlijk wel wat hulp kunnen gebruiken. Of schakel de hulp in van familie of buren.

Bekijk onze tips om jezelf en de mensen in jouw omgeving veilig en comfortabel door een periode van aanhoudende warmte te helpen.

Download de complete Rode Kruis checklist hitte.

Download hier de voorkant van de hittewaaier 2015.

Download hier de achterkant van de hittewaaier 2015.

Nationaal hitteplan

Het Rode Kruis is partner van het RIVM bij de uitvoering van het National Hitteplan. Het plan is erop gericht om de verantwoordelijke instanties te informeren als er aanhoudend warm weer wordt verwacht. Zodat zij maatregelen kunnen nemen om de overlast van aanhoudende hitte voor (kwetsbare) mensen in het land te beperken.