Het logo van het Nederlandse Rode Kruis.
Zoeken.
Home Actueel Nieuws 2011 Bereid u goed voor op uw zonnige vakantie!
27 juni 2011 |

Bereid u goed voor op uw zonnige vakantie!

​De zomer komt er aan! Het duurt niet lang meer voordat Nederlanders massaal de zon op zoeken. Voor veel mensen is dit de tijd om lekker te genieten van het strand en terrasjes. In het buitenland, maar ook in Nederland. Voor een bepaalde groep kan langdurige warmte echter een bedreiging vormen voor de gezondheid. Dit geldt vooral voor ouderen, chronisch zieken en mensen met overgewicht. Daarom is het goed om te weten hoe u het beste kunt omgaan met langdurige warmte.

Tips bij langdurige warmte

Hier vindt u de belangrijkste tips tegen de hitte op een rij:
  1. Drink voldoende, ook als u geen dorst heeft. Drink minstens twee liter per dag.
  2. Vermijd inspanning tijdens de warmste uren van de dag.
  3. Blijf binnen of in ieder geval in de schaduw tussen 12.00 en 16.00 uur
  4. Leg af en toe een koele handdoek in uw nek of neem een douche.
  5. Draag een hoed, zonnebril en lichte kleding.
  6. Doe de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen, dat is vaak overdag. Zet de ramen open als het buiten koeler is, dat is vaak ’s nachts.
  7. Laat de zonwering zakken en doe de gordijnen dicht in de kamers waar de zon op staat.   

Het hitteplan

Bij langdurige warmte wil het Rode Kruis juist de kwetsbare mensen helpen. Daarom is het aanjager van het Nationale Hitteplan. Een plan van verschillende organisaties zoals het RIVM, het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en GGD om samen de gevolgen van hittegolven tegen te gaan.
 
Als het hitteplan in werking treedt, komen Rode Kruis vrijwilligers in actie en houden een oogje in het zeil. Zo beperken we de risico’s bij de mensen die we bereiken. Kijk voor meer informatie op www.rodekruis.nl/hitteplan

Lees ook:

Altijd op de hoogte blijven van onze activiteiten? Meld u nu aan voor onze digitale nieuwsbrief!​​​