Het logo van het Nederlandse Rode Kruis.
Zoeken.
Home Afdelingen Afdeling Rotterdam Actueel Nieuws Weet wat je moet doen bij hitte?
1 juli 2015 |

Weet wat je moet doen bij hitte?

​De zomer is eindelijk begonnen. Weet jij wat je moet doen bij hitte? Het Rode Kruis geeft advies:

De zomer is eindelijk begonnen. Weet jij wat je moet doen bij hitte? Het Rode Kruis geeft advies:

Vocht
Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt en vermijd alcohol. Zo voorkom je uitdroging.

Bescherming
Bescherm jezelf tegen de zon met zonnecrème, zonnebril, lichte kleding en een petje. Ook als het niet stralend weer is, kan de huid verbranden.

Rust
Vermijd inspanning, vooral tijdens de warmste uren van de dag tussen 12.00 en 16.00 uur.

Koelte
Gebruik een zonnewering, leg af en toe een koele handdoek in je nek, neem een koel bad of een koele douche.

Zorg
Zorg dat je, indien nodig, hulp kunt inschakelen van familie of buren. Houd tijdens langdurige warmte dagelijks contact.