Het logo van het Nederlandse Rode Kruis.
Zoeken.
Home Eerste hulp Eerste Hulp bij.. Verstuiking of kneuzing

Verstuiking of kneuzing

​​​​​​verstuiking- hardlopen.png

Een verstuiking, ook wel een 'verrekking' of een 'verzwikking' genoemd, treedt op als de bewegingsmogelijkheid van een gewricht wordt overschreden. De banden zijn rond een gewricht uitgerekt of gescheurd. Een verstuiking ontstaat meestal als gevolg van een verkeerde beweging.

Bij een kneuzing is weefsel bekneld geraakt tussen een stomp voorwerp en het onderliggende bot waarbij de huid zelf intact blijft. Verschillende weefsels kunnen beschadigd zijn, bijvoorbeeld de onderhuid, spieren of pezen. Er ontstaat een blauwe plek onder de huid. Een kneuzing ontstaat bijvoorbeeld bij een val of als iemand met de vinger of voet tussen de deur komt.

Wat stel je vast bij een verstuiking of kneuzing?

  • Vooral pijn tijdens belasting.
  • Mogelijke zwelling.
  • Mogelijk onvermogen ledemaat te belasten.

Wat doe je bij een verstuiking of kneuzing?

  • Koel ongeveer 10 tot 20 minuten bij pijn. Stop met koelen wanneer de pijn toeneemt.
  • Koel het letsel met ijs of een coldpack.
  • Bij een abnormale stand of wanneer het slachtoffer  niet op het getroffen ledemaat kan steunen: handel dan als bij een botbreuk.
  • Een steunverband kan comfort bieden.
  • Een volwassene mag 4x per dag 1000 mg paracetamol tegen de pijn.

Neem contact op met de huisarts of de huisartsenpost:

  • Wanneer het slachtoffer direct na het verstuiken van de enkel onmogelijk vier stappen zonder hulp kan lopen.
  • Als de pijn of de zwelling na vier of vijf dagen nog niet minder is geworden of als de pijn alleen maar erger wordt.

Wat heb je nodig?

  • Coldpack of een plastic zak met ijsblokjes en een scheutje water
  • Schone theedoek

     

Alles in huis om EHBO te verlenen

Wil jij er zeker van zijn dat je voor alle ongevallen in en om het huis de benodigde EHBO materialen in huis hebt? Of heb je opgroeiende kinderen en wil je hun schaafwonden of snijwonden met de juiste materialen behandelen? Bestel dan nu een EHBO-setje van het Rode Kruis.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief