Word vrijwilliger Doneer

Kneuzing

Tijdens het hardlopen stapt je vriendin net naast het stoeprandje en ze verzwikt haar enkel. Doorrennen gaat niet meer. Er ontstaat meteen een fikse blauwe plek op haar enkel en hij lijkt ook dikker. Wat doe je? Verband eromheen of ga je eerst koelen?

Hoe herken je een kneuzing?

  • Vooral pijn bij belasting
  • Blauwe plek
  • Soms is er een zichtbare zwelling
  • Slachtoffer kan ledemaat moeilijk belasten

Wat doe je bij een kneuzing?

  • Twijfel je of het ernstig is of is er een abnormale stand? Ga dan uit van een eventuele botbreuk en volg de stappen die daarbij horen.
  • Koel de plaats maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn toeneemt.
  • Een steunverband kan comfort bieden.
  • Neem contact op met huisarts als de pijn niet vermindert of als de pijn en zwelling blijven toenemen.

Download de gratis EHBO-app

Van brandwond tot vergiftiging en van bewusteloosheid tot een kneuzing: met de EHBO-app heb je alle EHBO-instructies altijd op zak.

Meer EHBO-tips