Op de basisschool in het Utrechtse Overvecht zitten trainer Ellen Steenbeek en deelnemer Kübra Kalayci samen op een bankje. Terwijl vrolijke kinderstemmen door de gangen galmen, blikken de vrouwen terug op het Heldin-project. Na een intensieve zevenweekse training ontvingen de deelnemers hun EHBO-certificaat, maar de impact van de cursus reikte veel verder. “Ik ben zo blij dat ik heb meegedaan,” zegt Kübra stralend.
Door: vrijwillig reporter Anniek Groothuis
Het Rode Kruis lanceerde het Heldin-project om vrouwen te helpen beter te leren handelen in noodsituaties. Ze ontwikkelen tijdens de cursus o.a. ook de zachte vaardigheden, zoals hulp vragen en grenzen aangeven. Wat dit project bijzonder maakt, is de combinatie van een EHBO-cursus en het stimuleren van vrouwen om elkaar én zichzelf te helpen in noodsituaties.
Rollenspel
Heldin bestaat uit twee EHBO-lessen, een cursusdag reanimeren en vier andere bijeenkomsten waarin vaardigheden rondom communicatie, stress en feedback aan bod komen. Voor deze editie van de Heldin-cursus verzamelden twaalf vrouwen zich de afgelopen maanden in de gezellige aula van basisschool Spoorzicht in de Utrechtse wijk Overvecht.
Via de Nieuwe Gevers, een vrijwilligersplatform dat professionals koppelt aan maatschappelijke organisaties, reageerde Ellen op de rol van Heldin-trainster. Inmiddels kijkt ze tevreden terug op haar eerste cursusreeks waarin ze de groep vrouwen trainde in daadkracht en effectieve communicatie.
“We gebruikten veel rollenspel zodat deelnemers kunnen oefenen om meer op zichzelf te vertrouwen,” licht Ellen toe. “Zo oefenden we hoe je duidelijke instructies uitdeelt als er een noodgeval is. En hoe je rustig blijft in spannende situaties en belemmerende gedachten als ‘ik kan dit niet’ ombuigt. De module waarbij de vrouwen uiteenlopende communicatiestijlen probeerden, vond ik extra bijzonder.”
Leefwereld
Hoewel Ellen een ervaren trainer en coach is, vond ze een goede voorbereiding cruciaal. “Ik wilde me verdiepen in de leefwereld van de deelnemers,” vertelt ze. “De achtergronden van de vrouwen in deze groep lopen sterk uiteen, en training is het meest effectief als de oefeningen aansluiten op hun dagelijkse praktijk. Het zijn vooral jonge moeders, dus ik dacht terug aan wat er speelde en wat ik spannend vond toen mijn kinderen klein waren. Dat vertaalden mijn co-trainer Pek Lan en ik vervolgens naar de bijeenkomsten.”
Gymles
Voor Kübra, een van de deelnemers, is er duidelijk een ‘voor’ en ‘na’ Heldin: “Mijn kinderen hebben regelmatig ongelukjes. Vlak voor de cursus had mijn zoon een tand door de lip en een snee die flink bloedde. Ik wist niet wat ik moest doen en belde in paniek mijn buurvrouw. Door de EHBO-cursus weet ik nu hoe ik zo’n wond moet aanpakken.”
Sinds kort is Kübra EHBO’er op de basisschool van haar kinderen en helpt ze iedere woensdag de gymleraar. “Door Heldin voel ik me krachtiger dan eerst. Vóór de cursus raakte ik snel in paniek, nu blijf ik rustig en help ik anderen. Bijvoorbeeld bij een bloedneus in het gymlokaal. Inmiddels heb ik ook een opleiding in bewegen en sportmanagement afgerond en wil ik werk zoeken in deze richting. Mijn zelfvertrouwen is echt gegroeid.”
Hechte groep
Wat de Heldin-cursus extra speciaal maakt, is de verbondenheid van de groep vrouwen, vertelt Kübra: “Ik vond het best spannend om met de cursus te beginnen, maar doordat iedereen haar eigen verhaal deelde, leerden we elkaar snel kennen. We hebben veel van de trainers én elkaar geleerd.”
Ellen voegt toe: “In de huidige maatschappij zien we zoveel tegenstellingen, zowel in de politiek als in het nieuws. Maar in deze groep, met vrouwen van allerlei achtergronden, verdwijnen die tegenstellingen. Als we samenkomen, zijn we gewoon vrouwen die elkaar steunen en van elkaar leren.”
Heldin-cursus
Kübra kijkt vol trots terug op het Heldin-traject: “Tijdens de laatste bijeenkomst schreven alle deelnemers op wat zij bijzonder aan elkaar vonden. Het is mooi om van twaalf vrouwen te horen hoe zij jou zien. Ik ben trots op mezelf.” Ook Ellen is vol lof over haar ervaring als trainer: “De lesochtenden waren bijzonder. De dames waren heel betrokken en we hebben samen ook veel lol gemaakt. Dankzij Heldin blijf ik scherp, zowel privé als in mijn werk.”
