De kans dat je er in Nederland last van krijgt is klein, maar in berggebieden is het een ander verhaal. Boven de 2.000 meter kun je een tekort aan zuurstof krijgen en daardoor hoogteziekte, wat ontstaat doordat de luchtdruk toeneemt en je bij elke ademhaling minder zuurstof binnen krijgt. Heb je symptomen als hoofdpijn, misselijkheid en kortademigheid? Dan is het vooral belangrijk dat je afdaalt.
Wat stel je vast bij hoogteziekte?
Bij hoogteziekte heeft de persoon last van hoofdpijn in combinatie met minstens één van de volgende verschijnselen:
- Vermoeidheid of zwakte;
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd;
- Misselijkheid of braken (en verlies van eetlust);
- Moeite met slapen;
- (Extreme) kortademigheid, te merken aan moeilijk ademhalen in rust, hoesten en/of zwakte of verminderde fysieke prestaties en/of pijn en druk op de borst;
- Kraken of piepen in één of beide longen bij het ademen;
- Verandering in reactievermogen, gedrag, normale beweging of coördinatie;
- In combinatie met blauwachtige verkleuring van de huid, lippen en vingers of snelle ademhaling en verhoogde hartslag;
Wat doe je bij hoogteziekte?
- Help de persoon zo snel en veilig mogelijk af te dalen bij klachten van hoogteziekte.
- Zorg ervoor dat de persoon meer drinkt dan anders en biedt elke 20 tot 30 minuten drinken aan.
- Assisteer eventueel met het innemen van medicijnen.
- Laat de persoon op een lagere hoogte rusten totdat de verschijnselen over zijn.
- Bel 112 als de persoon niet hersteld van de klachten.
Download de gratis EHBO-app
Van beroerte tot brandwond en van schaafwond tot slangenbeet: met onze gratis EHBO-app weet je altijd wat je moet doen.
