Tips bij kou
Een mooie wandeling, een sneeuwballengevecht of zelfs een voorzichtige stap op het ijs: een koude winterse dag kan heerlijk zijn! Maar kou kan ook risico’s met zich meebrengen. Weet jij hoe je veilig blijft?
Hoe kun je jezelf beschermen bij kou?
- Kleed je in meerdere laagjes zodat je jezelf goed isoleert en je warmte beter vasthoudt.
- Waterdichte kleding houdt je beter warm. Draag waterdichte handschoenen en schoenen met een goed profiel. Hiermee voorkom je dat je warmte kwijtraakt via je handen en voeten. Om extra warm te blijven, kun je ook een regenbroek over je gewone broek aantrekken.
- Neem een volledig opgeladen telefoon mee als je de deur uitgaat. Bij kou raken batterijen sneller leeg. Draag je telefoon dicht op je huid.
- Bij wind voelt het kouder aan en is de kans op onderkoeling en bevriezing van uitstekende delen groter. Bedek je handen, neus en oren. Draag bijvoorbeeld een muts of warme wanten.
- Zorg dat je voldoende eet en drinkt. Dit houdt je energie op peil en je blijft beter warm.
- Blijf in beweging om zoveel mogelijk te voorkomen dat je het koud krijgt.
- Strooi zout om uitglijden tegen te gaan.
- Houd de weersvoorspelling in de gaten. Vooral bij de overgang naar dooi kan het verraderlijk glad worden.
- Controleer de verwarming van je huis. Het is nu extra belangrijk dat deze goed werkt. Ontlucht jaarlijks de radiatoren en laat de ketel controleren door een erkend installateur.
Wat kun je voor een ander doen?
- Let bij kou goed op de mensen om je heen. Vooral oudere mensen, zwangere vrouwen en mensen met een chronische ziekte of handicap zijn extra kwetsbaar.
- Help mensen als dat nodig is. Vraag of je iets voor ze kunt doen. Doe bijvoorbeeld boodschappen zodat kwetsbare mensen zelf de deur niet uit hoeven te gaan.
Wat je verder nog moet weten over kou
- Als het echt koud is, neemt de controle over je lichaam af waardoor de kans op ongevallen groter is.
- Een borreltje om op te warmen kun je beter laten staan. Alcohol verwijdt de bloedvaten. Hierdoor verlies je sneller warmte en krijg je het dus kouder.
- De gevoelstemperatuur kan lager zijn dan de werkelijke temperatuur. Dit komt door warmteverlies van de huid door invloed van wind, kou en nattigheid. Hiervoor kan het veel kouder aanvoelen dan het is.
- Onderkoeling en bevriezing van vingertopjes en tenen zijn de meest voorkomende klachten bij ernstige kou.
Toch door de kou overvallen? Lees wat je moet doen bij:
Meer weten?
Met de handige EHBO-app weet je altijd wat je moet doen bij een noodsituatie. Zo lees je bijvoorbeeld wat je moet doen bij een onderkoeling. Je kunt de app gratis downloaden.