Een kneuzing of blauwe plek is een beschadiging van het onderhuids weefsel. Je huid kleurt bijvoorbeeld blauw als je op je knie bent gevallen of je enkel hebt verstuikt. Verband eromheen of eerst koelen?
Wat stel je vast bij een kneuzing?
- Vooral pijn bij belasting
- Blauwe plek
- Soms een zwelling
Wat doe je bij een kneuzing?
- Twijfel je of het ernstig is? Of staat een lichaamsdeel in een abnormale stand? Volg dan de stappen voor een botbreuk.
- Koel de plek maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.
- Neem contact op met huisarts als de pijn niet vermindert of als de pijn en zwelling blijven toenemen.
Download de gratis EHBO-app
Van astma-aanval tot zonnesteek: met onze gratis EHBO-app weet je altijd wat je moet doen.
