Word vrijwilliger Doneer

Hitte-uitslag

Tijdens het wandelen merkte je niets, maar erna heb je ineens last van jeuk. Je ziet rode uitslag op je onderbenen en het lijkt wel of je bent verbrand. Dat is het echter niet: je hebt last van hitte-uitslag. Wat te doen?

Wat is hitte-uitslag?

Hitte-uitslag ontstaat doordat zweetkanaaltjes verstopt raken. Bij lang wandelen met warm weer en vooral ook op een warme ondergrond kan het lichaam moeite krijgen om de temperatuur te regelen. Insmeren met zonnebrandcrème helpt hier nauwelijks tegen, wel kun je de zon weghouden van de huid door een lange broek te dragen. Hitte-uitslag ontstaat ook bij wrijving in bijvoorbeeld de oksels, knieholten of de binnenkant van de bovenbenen.

Hoe herken je hitte-uitslag?

  • Rode uitslag en jeuk na een warme dag.

Wat doe je bij hitte-uitslag?

  • Neem rust en koel met water.
  • Blijf uit de zon.
  • Bij twijfel of ernstige klachten : neem contact op met de huisarts.

Download de gratis EHBO-app

Van brandwond tot vergiftiging en van bewusteloosheid tot een kneuzing: met de EHBO-app heb je alle EHBO-instructies altijd op zak.

Meer EHBO-tips