Word vrijwilliger Doneer

Spierscheur

Je hoeft er niet per se voetballer voor te zijn. Iedereen kan een spier scheuren. En ze zijn voor iedereen ontzettend pijnlijk. Je hebt bij een spierscheuring het gevoel alsof je een zweepslag tegen je spier krijgt. Je gescheurde spier wordt naderhand vaak blauw, dik en stijf. Lees onderstaande informatie door om te weten hoe je adequaat handelt bij een spierscheur (ook wel zweepslag genoemd).

Wat stel je vast bij een spierscheur?

  • Pijn die plotseling optreedt en die lijkt op een messteek of zweepslag.
  • Gedeukte en/of abnormaal gezwollen spier, boven of onder de betreffende plek.
  • Blauwe verkleuring onder de betreffende plek (na enkele uren of dagen).
  • Blijvende stijfheid van de getroffen plek.

Wat doe je bij een spierscheur?

  • Koel het letsel ongeveer 10 tot 20 minuten met ijs of een coldpack. Stop met koelen als de pijn toeneemt.
  • Neem contact op met de huisarts of de huisartsenpost:
    • als door een spierscheur de volledige functie van arm of been weg valt.
    • als de pijn of de zwelling na twee dagen (48 uur) nog niet minder is geworden.
    • als de pijn alleen maar erger wordt.

Download de gratis EHBO-app

Van brandwond tot vergiftiging en van bewusteloosheid tot een kneuzing: Met de EHBO-app heb je alle EHBO instructies altijd op zak.

Meer EHBO-tips