Word vrijwilliger Doneer

Coronavirus: wat kun je doen om het risico op besmetting te verkleinen?

Geplaatst op: 21 juli 2020

Het aantal besmettingen met het coronavirus in Nederland neemt weer toe. Wat kun jij doen om het risico op besmetting te verkleinen? Hoe draag je veilig een mondkapje, hoe was je op de juiste manier je handen en wat kun je doen voor kwetsbare mensen om je heen? De belangrijkste coronatips op een rij.

Hoe voorkom ik verspreiding?

Om te voorkomen dat het coronavirus zich kan verspreiden, is het belangrijk om je aan een aantal basisregels te houden:

  • Vermijd drukte.
  • Schud geen handen.
  • Houd zoveel mogelijk 1,5 meter afstand.
  • Werk zoveel mogelijk thuis.
  • Als je met het openbaar vervoer reist, doe dit dan zoveel mogelijk buiten de spits, probeer drukte te vermijden en geef elkaar de ruimte. Draag uiteraard ook het verplichte mondkapje.
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze meteen weg.
  • Was regelmatig en goed je handen met water en zeep. Doe dit minimaal 20 seconden per keer. Onderaan deze pagina lees je hoe en wanneer je je handen moet wassen.
  • Heb je klachten? Blijf dan thuis en ontvang geen bezoek. Heb je last van benauwdheid en/of koorts? Zorg dan dat ook je gezinsleden thuisblijven.
  • Laat je bij klachten testen via de GGD.

Hoe draag ik een mondkapje?

Zo gebruik je een mondkapje op een veilige manier:

  • Was voor en na het afzetten van het mondkapje je handen minimaal twintig seconden met water en zeep.
  • Raak tijdens het op- en afzetten alleen het elastiek aan.
  • Zorg dat je mond, neus en kin goed bedekt zijn en raak het mondkapje daarna niet meer aan. Met een kleine opening neemt de werking al af.
  • Zet het mondkapje niet tussendoor af om te eten of drinken. De buitenkant van het kapje kan besmet zijn geraakt. Raak het kapje zo min mogelijk aan.
  • Gebruik het mondkapje maximaal drie uur per keer.
  • Bewaar schone en gebruikte mondkapjes apart van elkaar in afgesloten bakjes.
  • Was een mondkapje van textiel op zestig graden op een volledig wasprogramma voordat je het weer gebruikt. Gebruik geen wasverzachter.
  • Was je handen nadat je het mondkapje in de wasmachine hebt gestopt.
  • Zet geen mondkapje op bij kinderen tot 3 jaar. Voor zeer jonge kinderen is een mondkapje niet geschikt.
  • Wil je zelf een mondkapje maken? Bekijk dan de instructie van de Rijksoverheid.
  • Weet jij alles van mondkapjes? Doe de test!

https://www.instagram.com/p/CAzeJF7AQMb/embed/captioned/?cr=1&v=12&wp=1316&rd=https%3A%2F%2Fwww.rodekruis.nl&rp=%2Fnieuwsbericht%2Ftips-om-risico-op-besmetting-en-verspreiding-coronavirus-te-verkleinen%2F#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A3170.4349999999977%2C%22ls%22%3A3032.165000000532%2C%22le%22%3A3145.909999999276%7D

Wanneer moet ik de huisarts bellen?

Blijf thuis als je last hebt van neusverkoudheid of hoesten, keelpijn of koorts. Vermijd contact met anderen en laat je testen. Ga dus niet naar school, werk of naar buiten, ook als je denkt dat je klachten wel meevallen. Zo ziek je veilig uit en besmet je geen andere mensen. Blijf thuis totdat je je beter voelt en 24 uur geen gezondheidsklachten meer hebt gehad.

Bel je huisarts als je medische hulp nodig hebt. Bel ook wanneer je klachten erger worden, je meer dan 38 graden koorts hebt of moeite hebt met ademhalen. Ga niet zomaar naar je huisarts of huisartsenpost toe, maar neem telefonisch contact op.

Wanneer moet ik mijn handen wassen?

Was je handen op de volgende momenten:

  • Na niezen of hoesten
  • Als je zorgt voor zieken
  • Voor, tijdens en na het bereiden van eten
  • Bij het op- en afdoen van je mondkapje
  • Voor het eten
  • Na toiletbezoek
  • Als je handen zichtbaar vies zijn
  • Als je een dier of dierlijk afval hebt aangeraakt

Hoe moet ik mijn handen wassen?

Neem ook de polsen mee bij het handen wassen.

Hoe kan ik rekening houden met kwetsbare mensen?

Personen ouder dan 70 en mensen met onderliggend lijden zijn extra kwetsbaar als zij ziek worden door het coronavirus. Op de website van het RIVM staat een lijst met alle medische condities die je extra kwetsbaar maken voor het virus.

Ken je een kwetsbaar persoon? Beperk dan fysiek contact met hem of haar en hou afstand. Doe dit ook als het gaat om familie of vrienden. Houd liever telefonisch of digitaal contact.

Sommige alleenwonende ouderen hebben weinig mensen om zich heen. Zij lopen het risico door de maatregelen sociaal geïsoleerd te raken. Om dit te voorkomen, kunnen zij een of twee vaste personen aanwijzen die hen regelmatig blijven bezoeken. Voorwaarde is wel dat de oudere gezond is en de persoon die op bezoek gaat ook. Tijdens het bezoek moeten de gezondheidsadviezen worden gevolgd, zoals het 1,5 meter afstand houden.

Wil je helpen? Bekijk onze tips voor het helpen van ouderen en kwetsbaren.

Anderen tips geven over het coronavirus

Wil jij anderen helpen om veilig te blijven tijdens de coronapandemie? Hang onze gratis posters en flyers over het coronavirus op in je sportclub, op je werk of in het buurthuis. Ze zijn ook beschikbaar in andere talen.

Meest recente berichten