Hitte-uitputting
Geplaatst op: 22 juni 2017
Samen op stap in Zuid-Frankrijk. Heerlijk flaneren over boulevards en genieten van zon en zee. Al dat wandelen bij ’s zomerse temperaturen is helemaal top. Behalve als het leidt tot hitte-uitputting. Wanneer je metgezel na een poosje wandelen ineens heel veel zweet, rood of juist bleek ziet, klaagt over misselijk- of moeheid en spierkramp dan moet er een alarmbel voor oververhitting bij je gaan rinkelen. Bekijk hieronder wat je moet doen.
Wat stel je vast bij hitte-uitputting?
- Veel zweet, ziet bleek of rood.
- Hoofdpijn, duizeligheid, braken.
- Spierkrampen.
- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
- Bij handelingen gaat men duidelijk ‘fouten’ maken.
- Kan overgaan in hitteberoerte.
Wat doe je bij hitte-uitputting?
- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol. Leg een deken niet op het slachtoffer, maar houd er boven – schaduw en weerkaatsing zonlicht).
- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.