Hitte-uitputting
Samen op stap in Zuid-Frankrijk. Heerlijk flaneren over boulevards en genieten van zon en zee. Al dat wandelen bij ’s zomerse temperaturen is helemaal top. Behalve als het leidt tot hitte-uitputting. Wanneer je metgezel na een poosje wandelen ineens heel veel zweet, rood of juist bleek ziet, klaagt over misselijkheid, moeheid of spierkramp, dan moet er een alarmbel voor oververhitting bij je gaan rinkelen. Bekijk hieronder wat je moet doen.
Wat stel je vast bij hitte-uitputting?
- Veel zweet, ziet bleek of rood.
- Hoofdpijn, duizeligheid, braken.
- Spierkrampen.
- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
- Bij handelingen gaat men duidelijk ‘fouten’ maken.
- Kan overgaan in hitteberoerte.
Wat doe je bij hitte-uitputting?
- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol. Leg een deken niet op het slachtoffer, maar houd er boven – schaduw en weerkaatsing zonlicht).
- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.
