Zonnesteek
Na een dagje spelen op het strand doet je zoon vreemd. Hij ziet bleek, zweet ontzettend, praat onsamenhangend en hij zet zijn glas telkens op een gekke manier neer. Dan klaagt hij ook nog over duizeligheid, kramp in zijn voet en hoofdpijn. Heeft hij misschien een zonnesteek? Lees wat de symptomen zijn en wat jij kunt doen om hem te helpen.
Wat stel je vast bij een zonnesteek?
- Het slachtoffer zweet hevig, ziet bleek of rood.
- Er kan sprake zijn van hoofdpijn, duizeligheid of braken.
- Het slachtoffer klaagt over spierkrampen.
- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
- Bij handelingen maakt het slachtoffer duidelijk ‘fouten’.
- Zonnesteek kan overgaan in een hitteberoerte.
Wat doe je bij een zonnesteek?
- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol). Leg geen deken óp het slachtoffer, maar houd het er boven voor schaduw en weerkaatsing van het zonlicht.
- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.
Hoe voorkom je een zonnesteek?
Als het heet is, zijn er maatregelen die je kunt nemen om het risico op een zonnesteek te verkleinen. Bekijk het in de video hieronder.
