Dansen tot de zon opkomt, nieuwe artiesten ontdekken, genieten van de hapjes van foodtrucks, slapen in je tentje en natuurlijk vrienden maken. Dit weekend trapt Paaspop het festivalseizoen weer af. Wij staan weer bij veel festivals voor je klaar, zoals bij de EHBO-posten. Maar… voorkomen is beter dan genezen! Daarom hebben we een paar slimme tips voor je verzameld, zodat ook jij helemaal ready bent voor de festival-zomer.
Hoe bereid je je voor op een festival?
Een goede voorbereiding is het halve werk. Vooral een meerdaags festival vraagt veel van je lichaam. Daarom is een goede voorbereiding belangrijk. Zo verschijn je fit aan de start:
- Zorg dat je de dagen voor het festival genoeg slaap krijgt: daar is de komende dagen geen sprake van.
- Eet van tevoren gezond, en begin de dag dat je vertrekt met een goed voedzaam ontbijt (kun je je daarna lekker laten gaan).
Voor op je paklijst:
- Zorg voor een goed slaapmatje, een warme slaapzak en een kussen. Zo slaap je toch het best en heb je genoeg energie om de hele dag te dansen.
- Neem oordoppen mee. Echt, je wil geen suizende oren.
- Comfortabele kleding en schoenen. Zorg dat je schoenen hebt waar je veel in kan lopen en lang in kan staan. Want een festival betekent ook: veel rijen, dus veel geduld.
- Zonnebrand! Vooral bij een buitenconcert sta je (hopelijk) lekker in de zon. En vergeet natuurlijk je zonnebril niet. Stijlvol en goed voor je ogen.
- Kijk sowieso goed naar het weer van tevoren, en neem veel laagjes mee. Zorg ook voor wat extra droge sokken, mocht het toch regenen. En stop ergens een poncho. Altijd handig: voor de regen of als kleedje om op te zitten.
- Slik je medicijnen? Vergeet ze niet. En zorg zelf ook voor paracetamol, pleisters of anti-muggenmiddel.
Tips voor tijdens het festival
- Zorg dat je genoeg water drinkt. Wissel een alcoholisch drankje af met wat water of frisdrank, zodat je niet uitdroogt.
- Vergeet niet te eten. Met al dat lopen en dansen verband je behoorlijk wat calorieën.
- Wees je bewust van je grenzen en houd je vrienden goed in de gaten.
- Zorg dat je weet waar de EHBO-posten staan. Zo kun je ons snel vinden wanneer dat nodig is.
- Het is zelden bijzonder schoon op festivals. Dus was je handen na een toiletbezoek (neem handgel mee). Dit kan voorkomen dat je ziek wordt.
- Sla een ‘In Care of Emergency (ICE) noodnummer’ op in je telefoon. En neem eventueel een powerbank mee om je telefoon op te laden.
- Download de gratis EHBO-app van het Rode Kruis op je smartphone. Zo weet je wat je te doen staat als er hulp nodig is.
- Geniet!
