Bij een spierscheur voelt het alsof je een zweep tegen je spier krijgt. Daarom wordt het ook wel een zweepslag genoemd. Pijnlijke boel dus. Lees hieronder hoe je het herkent.
Wat stel je vast bij een spierscheur?
- Plotselinge pijn die lijkt op een messteek of slag van een zweep
- Gedeukte of abnormaal gezwollen spier, boven of onder de pijnlijke plek
- Na enkele uren of dagen: blauwe verkleuring onder de pijnlijke plek
- De plek blijft stijf
Wat doe je bij een spierscheur?
- Koel tussen de tien en twintig minuten met ijs of een coldpack. Stop met koelen als de pijn toeneemt.
- Neem in deze gevallen contact op met de huisarts of de spoedpost:
- Als iemand de arm of het been niet meer kan gebruiken.
- Als de pijn of de zwelling na 48 uur nog niet minder is geworden.
- Als de pijn alleen maar erger wordt.
Volg een sport EHBO-cursus
Tijdens een sport EHBO-cursus leer je hoe je moet handelen bij veelvoorkomende sportongevallen en letsels. Goed en snel handelen kan de pijn verzachten en draagt bij aan het herstel van een blessure. Essentiële kennis voor iedereen die een ander wilt kunnen helpen tijdens het sporten.
Download de gratis EHBO-app
Wat moet je doen bij een spierscheur? En waar moet je op letten bij een bloedneus? Met onze gratis app heb je alle EHBO-instructies altijd op zak
