Zo bereidt het Rode Kruis zich voor op de 4Daagse
20 juli 2026
Een kwallenbeet, brandwond of verslikken in een snoepje: met kinderen zit een ongeluk soms in een klein hoekje. Ook als je op vakantie gaat. Of je nu naar het strand gaat, de natuur in trekt of een lange autorit maakt, met deze zeven tips ga je goed voorbereid en veilig op pad.
1. Zorg voor genoeg drinken
Bij hoge temperaturen is het belangrijk dat jij en je kind(eren) voldoende water drinken, ook als jullie geen dorst hebben. Neem daarom altijd water mee als je op pad gaat. Zo voorkom je dat je zonder drinken komt te zitten als er weinig beschikbaar is. Naast water telt ook ander vocht mee, zoals thee, koffie, frisdrank en soep.
2. Bereid je voor op de zon
Bij een felle zon kan de huid al na tien minuten verbranden. Daarom is het belangrijk om je kinderen (en jezelf) goed en meerdere keren per dag in te smeren als je de zon op zoekt. Check van tevoren of de zonnebrandcrème die je gebruikt nog goed is. Voor kleine kinderen biedt een UV-pakje ook extra bescherming tegen de zon.
3. Zoek de schaduw op
Tussen ongeveer 12.00 en 15.00 uur is de zon het sterkst. Probeer tijdens deze warmste uren zoveel mogelijk de schaduw op te zoeken. Bijvoorbeeld onder bomen, een overkapping of een zonnescherm. Is er geen natuurlijke schaduw beschikbaar? Creëer die dan zelf met een parasol of paraplu. Neem deze ook altijd mee in de auto, voor het geval je in de hitte langs de weg komt te staan.
4. Ga veilig het water in
Zoek je de verkoeling op en ga je met de familie naar het water? Houd er dan rekening mee dat het water erg koud kan zijn, zelfs bij warm weer. Laat kinderen daarom rustig wennen aan de temperatuur voordat ze het water in gaan. Vooral in open water is het belangrijk om niet zomaar vanaf de kant of een steiger het water in te springen.
Houd kinderen altijd in de gaten, ook als ze een zwemdiploma hebben. Controleer daarnaast of er waarschuwingsvlaggen hangen en of er een strandwacht of badmeester aanwezig is. Het is ook verstandig om te weten waar de dichtstbijzijnde EHBO-post zich bevindt. Ga je naar zee? Kijk dan vooraf op de kwallenradar of er kwallen zijn gesignaleerd. Zo voorkom je dat een ontspannen dagje aan het water eindigt met een vervelende kwallenbeet.
5. Weet wat je moet doen bij een wespensteek
Wespensteken zijn een grote angst van veel kinderen én volwassenen. Wanneer je kind onverhoopt gebeten of gestoken wordt door een insect is het belangrijk om rustig te blijven. Bij de meeste insectenbeten werkt het om te koelen en zalf te gebruiken tegen huidirritatie.
6. Wees scherp op tekenbeten
Kinderen lopen tijdens het buitenspelen, wandelen of kamperen makkelijker een tekenbeet op. Controleer daarom na een dag in de natuur altijd de huid van je kind(eren) én die van jezelf. Hoe sneller een teek wordt verwijderd, hoe kleiner de kans op de ziekte van Lyme.
Je kunt een tekenbeet helpen voorkomen door de huid zoveel mogelijk te bedekken met kleding, hoge sokken en onbedekte huid in te smeren met een insectenwerend middel dat geschikt is voor kinderen. Ga je vaak de natuur in? Neem dan altijd een tekentang mee, zodat je een teek direct kunt verwijderen als dat nodig is.
7. Voorkom muggenbulten
Muggenbeten kunnen een vervelende spelbreker zijn tijdens je vakantie, vooral voor kinderen. Gelukkig kun je de kans op beten verkleinen met een paar eenvoudige maatregelen. Verwijder stilstaand water uit bijvoorbeeld emmers en plantenbakken, want dat zijn plekken waar muggen graag hun eitjes leggen.
Bescherm jezelf en je kind(eren) daarnaast met een insectenwerend middel. Reis je naar een gebied waar muggen ziektes zoals malaria of dengue kunnen overdragen? Zorg dan voor extra bescherming door bedekkende kleding te dragen. Voor jonge kinderen zijn speciale insectenwerende middelen verkrijgbaar die geschikt zijn voor hun leeftijd. Controleer altijd de gebruiksaanwijzing en smeer het middel volgens de aanbevolen richtlijnen.
Zo ga je goed voorbereid op reis
Zorg dat je een EHBO-set bij je hebt wanneer je er met je kinderen op uit gaat. Hierin zitten onder andere pleisters, verband en een verbandschaar. Ook een tekentang, eventueel paracetamol en een middel tegen jeuk zijn handig om mee te nemen. Daarnaast is het slim om de gratis EHBO-app van het Rode kruis te installeren op je telefoon, hiermee heb je veel EHBO-tips altijd bij de hand.
