Vrolijk, spontaan, lief: we kunnen allemaal wel wat goede eigenschappen bedenken. Maar misschien ligt jouw kracht wel ergens anders. Kun jij bijvoorbeeld heel goed je mening formuleren? Of geef je anderen altijd een beter gevoel over zichzelf? Of ben je desnoods een kei in de vaatwasser inruimen? Als je je eigen krachten kent, dan geeft dat een goed gevoel én het kan je helpen om je verder te ontwikkelen. Rode Kruis-psycholoog Esmée legt uit hoe dat werkt.
Waarom je eigen pluspunten vinden?
Welkom in de positieve psychologie. Hier kijken we niet naar wat je niet (zo goed) kan, maar naar wat je allemaal wel in huis hebt. Esmée krijgt zelfs van het uitleggen al een goed gevoel. “Deze stroming in de psychologie is anders. Of het nu gaat om werken aan je mentale gezondheid, het verbeteren van je dagelijks functioneren of bepaalde prestaties verbeteren: in de positieve psychologie richten we ons niet op een probleem, maar op je eigenschappen en kwaliteiten die al sterk zijn.”
Je kijkt dus welke talenten en kwaliteiten je wil vergroten of doorontwikkelen. “Een groot voordeel hierbij is dat je het proces op deze manier vaak langer volhoudt”, vertelt Esmée. “Dit komt doordat we dingen waar we goed in zijn, vaak heel leuk vinden.” Zo kost leren en ontwikkelen dus geen energie, maar levert het juist extra energie op. Daarnaast is het gewoon fijn om zo nu en dan eens tegen jezelf te kunnen zeggen: hier ben ik goed in.
Inspiratie: 26 talenten en eigenschappen om trots op te zijn
Om je superpowers te kunnen doorontwikkelen, moet je natuurlijk wel eerst weten waar je goed in bent. Dat vinden we vaak moeilijk te zeggen, maar het is soms dichterbij dan je denkt. Een van de talenten van Esmée is bijvoorbeeld om mooie lijstjes te maken van talenten waar je misschien nog niet aan had gedacht. Komt-ie!
- Leergierig of ambitieus zijn (vind jij het leuk om te leren en erachter te komen hoe dingen zitten?)
- Duidelijk uitleggen hoe iets werkt (want juist als je zelf iets goed kunt, kan uitleggen nog best lastig zijn)
- Authentiek zijn (je eigen ik laten zien, met alle kwetsbaarheden die daarbij horen, waarmee je een echt voorbeeld bent voor anderen)
- Taalvaardig zijn en vreemde talen spreken (bonjour!)
- Creatief zijn (muziek maken, schilderen, tekenen, schrijven, meubels maken)
- Flexibel zijn (snel kunnen schakelen binnen en tussen verschillende situaties en omgevingen)
- Instructies opvolgen (dus gewoon doen wat de Ikea-handleiding zegt)
- Vriendelijk zijn (juist ook tegen mensen die dat niet zijn)
- Timemanagement (jij plant nooit dubbele afspraken en die werk-privé-balans zit bij jou helemaal goed)
- Problemen zien én oplossen (in plaats van alleen maar van een afstandje roepen dat het allemaal slecht is)
- Goed luisteren (waardoor mensen hun verhaal kwijt kunnen)
- Anderen helpen (of dat nou met oversteken, boodschappen of huiswerk is)
- Eerlijk zijn (dat kunnen maar weinig mensen, eerlijk waar)
- Grappen maken (dat is namelijk een manier van relativeren)
- Optimistisch zijn (waardoor je altijd nieuwe kansen ziet waar anderen die misschien niet zien)
- Jezelf motiveren en aan het werk zetten (heel belangrijk in deze tijd, lees ook eens dit artikel als dat niet lukt)
- Geduldig zijn (komt zeker van pas als jij ook weer wacht op het moment dat de grenzen opengaan)
- Met een team samenwerken (niet iedereen kan dat)
- Praktisch ingesteld zijn (geef jou een rol ducttape en je fixt het hele huis)
- Onafhankelijk of zelfstandig zijn (ook in coronatijd is het heel waardevol om jezelf te kunnen vermaken)
- Zorgvuldig zijn (heb je oog voor detail en ben je pas tevreden als het goed is?)
- Ontspannen (weinig mensen weten wanneer ze even uit moeten blazen en doen dit dan ook echt)
- Puzzelen (de legpuzzelskill heb je misschien wel opgedaan in coronatijd; maar ook om problemen op te lossen moet je een beetje kunnen puzzelen)
- Veerkrachtig zijn (je bent stressbestendig en herstelt snel van tegenslagen)
- Toekomstvisie hebben (je ziet kansen en mogelijkheden op lange termijn, bijvoorbeeld na de coronatijd)
- Doorzetten (waardoor je gewoon dit héle lijstje hebt doorgelezen, hulde!)
Zie je? Je zit bomvol talent! Voelt goed hè? Wees trots op wat je kunt en zet jouw superpowers in!
Lekker in je vel met het Rode Kruis
Een verbandje aanleggen, een pleister plakken: bij het Rode Kruis leggen we uit hoe je helpt als iemand lichamelijk gewond is. Maar weet je ook hoe je zorgt voor de geest? Lees de tips van onze psychologen!
