We vergeten allemaal weleens om genoeg te drinken, maar dat kan uit de hand lopen. Je kunt uitdrogen als je niet genoeg drinkt of als je veel vocht verliest, bijvoorbeeld door diarree, braken of plaspillen. Vooral baby’s, kinderen en ouderen lopen risico. Bij tropische temperaturen moeten we allemaal een beetje extra opletten.
Hoe herken je uitdroging?
Dit zijn de kenmerken van milde uitdroging:
- Dorst en een droge mond;
- Hoofdpijn;
- Een ziek gevoel;
- Weinig urineproductie (urine ruikt sterk en is donker gekleurd);
- Soms: buikpijn en koorts.
Zo herken je ernstige uitdroging:
Alle kenmerken van milde uitdroging en:
- verwardheid en bewustzijnsverlies;
- soms: buikpijn met misselijkheid en braken;
- verandering van de huidskleur, zoals bleek of grauw zien.
Wat doe je bij uitdroging?
Bel 112 bij:
- hevige rugpijn die niet laag in de rug is;
- buikpijn met vegetatieve verschijnselen als zweten, misselijkheid, braken, verandering van de huidskleur (als de kleur anders is dan verwacht, zoals bleek of grauw zien), duizeligheid; en/of
- pijn die niet afzakt bij stilliggen of toeneemt bij bewegen. Dit geldt vooral voor personen boven ongeveer 40 jaar.
Neem spoedcontact met de huisarts of huisartsenpost bij:
- het braken van bloed;
- de persoon is in de war;
- de persoon heeft het gevoel dat deze gaat flauwvallen, of
- voelt zich suf en reageert niet of bijna niet op aanspreken.
Neem spoedcontact op met de huisarts of de huisartsen-spoedpost als je denkt dat een kind uitdroogt en één of meer van deze dingen:
- is jonger dan drie maanden;
- is in de war of reageert niet zoals je gewend bent;
- reageert minder of niet op aanspreken;
- is niet makkelijk wakker te krijgen;
- valt flauw of valt bijna flauw.
Bel direct de behandelend arts in het ziekenhuis of 112 als het kind diabetes type 1 heeft en moet overgeven.
Bij milde uitdroging:
- Laat de persoon voldoende drinken. Als het mogelijk is, geef dan ORS (Oral Rehydration Salts), verdund appelsap of isotone sportdrank.
- Is er buikpijn? Dit kan je verlichten met een warmwaterkruik (zorg wel dat deze goed dichtzit).
- Diarree gaat meestal binnen een week vanzelf over.
- Bel de huisarts of huisartsenpost als de klachten niet minder worden.
Uitdroging en baby’s
Het risico op uitdroging is het grootst bij baby’s, jonge kinderen, bejaarden en personen die verzwakt zijn door ziekte. Uitdroging bij baby’s is gevaarlijk en kan snel verergeren (binnen 24 uur). Dit kan komen doordat de baby te weinig drinkt omdat deze ziek is. Bijvoorbeeld doordat je kind keelpijn heeft, misselijk is of diarree heeft.
Neem contact op met de huisarts of de huisartsenpost als een baby minder dan zes uur niet heeft geplast (droge luier), lusteloos of suf is, huilt zonder tranen en/of bijvoorbeeld een droge mond heeft.
Download de gratis EHBO-app
Van hitteberoerte tot brandwond en van schaafwond tot slangenbeet: met onze gratis EHBO-app weet je altijd wat je moet doen.
